Durch intuitives Essen
zum persönlichen
Wohlfühlgewicht

Willkommen! Mein Name ist Daniela Bodmer, und ich helfe Menschen ihren eigenen Essabdruck zu finden und wieder glücklich in ihrem Körper zu sein.

Erkennen Sie sich hier wieder?

Greifen Sie nach Essen, obwohl Sie eigentlich gar keinen Hunger haben?

Drehen sich Ihre Gedanken oft um Ihr Essen und Ihre Figur?

Erleben Sie sich als willensschwach und undiszipliniert, wenn es ums Thema Essen und Abnehmen geht?

Über mich

Ich war selbst jahrelang betroffen, und ich weiss genau, wie es is(s)t!

In meiner Praxis als Beraterin für Ernährungspsychologie helfe ich seit 18 Jahren Menschen, sich vom allgegenwärtigen Diätwahn zu befreien.

Überessen Überwinden

Wenn Sie sich zu jenen Menschen zählen, die unter dem Drang stehen essen zu müssen, obwohl Sie physiologisch gesehen keinen Hunger haben, dann ist Überessen Überwinden sehr wahrscheinlich die richtige Methode für Sie. Überessen Überwinden baut auf das ganzheitliche Therapiekonzept Overcoming Overeating der beiden New Yorker Psychologinnen Jane Hirschmann und Carol Munter auf. Unser aussergewöhnliches Anti-Diät-Programm stellt die Verbindung zwischen Nahrungsaufnahme und Hunger behutsam wieder her und hilft Ihnen ein natürliches Essverhalten wieder zu erlangen. Diese Fähigkeit, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und angemessen darauf zu reagieren, nennen wir „intuitives Essen“. Intuitives Essen bedeutet auch Lebensmittel nicht nach ihrem Kaloriengehalt als „gut“ oder „schlecht“, sondern nach dem individuellen physiologischen Bedarf zu werten und spüren zu können, wann, was und wieviel davon gegessen wird. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre alten Essgewohnheiten durch eine bedarfsorientierte Ernährungsweise ersetzen zu können, werden Sie mit viel mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Überlassen Sie Ihrer Waage nicht die Rolle des Stimmungsbarometers! Sich selbst anzunehmen heisst, einzusehen und anzuerkennen, dass eine gute Nachricht von der Waage genauso nachteilig ist wie eine schlechte.

Ich bin Jane und Carol zutiefst dankbar, dass sie mich aus meiner eigenen Essstörung befreit haben und mich unterstützen, ihre Methode im deutschsprachigen Raum weiter zu geben .

Methode

Überessen Überwinden besteht aus drei Phasen, die unabhängig voneinander absolviert werden können:

01.

Selbst-Befreiung

In der Phase 1 werden Sie auf eine intuitive bzw. bedarfsorientierte Ernährung eingestimmt. Dazu ist es wichtig, sich erstmal von der vorherrschenden Diätkultur loszusagen, sowie Frieden mit Ihrem Essverhalten und Ihrer Figur zu schliessen.

02.

Selbst-Ernährung

Hier lernen Sie, wie Sie sich aus Ihrem Drang zu überessen förmlich herausessen können. Denn der Schlüssel zur Gesundung von Ihrem Essproblem liegt im Essen selbst. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit all Ihren Fragen und Bedenken zum Thema intuitives Essen.

03.

Selbst-Kompetenz

Während der dritten Phase lernen Sie sich noch ein wenig besser kennen. Wir veranschaulichen, wie Sie etwas, das Sie einmal als negatives Verhalten – „Ihren grossen Appetit“ – gedacht haben in ein positives Verhalten verwandeln können.

Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Selbstvorwürfe überwinden und so ein ganz neues Selbstwertgefühl gewinnen, das Ihnen Selbstvertrauen schenkt!

Angebot

I Feel Good – Weekend

Gemeinsames Wochenende vom 17. – 19. Januar 2025
Freitag, 14.00 Uhr bis Sonntag, 14.00 Uhr

Mit viel Leichtigkeit, Humor und intensiver Arbeit sich in kürzester Zeit zur intuitiven Esserin entwickeln.

Gemeinsamer Neuanfang

Ausmisten und Ordnung schaffen und den Schrank ausmisten.

Die Küche nach eigenen Bedürfnissen optimieren.

Herausfinden, welche Sportart zu mir passt.

Coaching auf den Punkt

(9 Einheiten)

1. Sitzung: Kennenlernen und starten

8 Sitzungen im Zeitraum von 2 bis 4 Monaten, in Präsenz oder online.

Zusätzliche Betreuung und kurzfristige Termine bei Bedarf über WhatsApp / Signal.

Coaching-Package*

(18 Einheiten)

1. Sitzung: Kennenlernen und starten

17 Sitzungen im Zeitraum von 5 bis 7 Monaten, in Präsenz oder online.

Zusätzliche Betreuung und kurzfristige Termine bei Bedarf über WhatsApp / Signal.

* Empfohlen wenn Sie unter ihrer Essstörung schon länger als 3 Jahre leiden.

Es ist wissenschaftlich bekannt und nachgewiesen, dass Diäten Essstörungen verursachen.

Feedback

I never thought I would be able to stop the bingeing that started when I was a teenager, and that caused me to gain weight. After working with Daniela in individual counseling I can finally stop eating when I’m full and even look in the mirror at myself with a smile.

Dana R. 23 Jahre, Israel

Ich stellte fest, dass ich mich von meinem Körper Lichtjahre entfernt hatte und sich alles in meinem Leben nur noch um die Figur und die Kalorien drehte. Mit Danielas Hilfe beschritt ich einen neuen Weg. Keinen Frust mehr, sondern eine unendliche Erleichterung! Ich habe Frieden mit mir und meinem Körper, meinem Verstand und meiner Seele geschlossen.

Daniela K. 40 Jahre, München

Info

Daniela Bodmer

Bei Dr. med. Marc Herz
Austrasse 29, 4051 Basel

Hafenrainstrasse 24, 4104 Oberwil

+41 76 482 00 42

daniela@ü-ü.ch

Kontaktieren Sie mich

Schreiben Sie mir über das Kontaktformular, wenn Sie eine Beratung bei mir buchen möchten, sich für eines meiner anderen Angebote interessieren oder sonstige Fragen an mich haben.

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