Ohne Diät
zum persönlichen
Wohlfühlgewicht

Willkommen! Mein Name ist Daniela Bodmer, und ich helfe Menschen ihren eigenen Essabdruck zu finden und wieder glücklich in ihrem Körper zu sein.

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Jeden ersten Donnerstag im Monat von 20.00-21.00 Uhr

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Erkennen Sie sich hier wieder?

Greifen Sie nach Essen, obwohl Sie eigentlich gar keinen Hunger haben?

Drehen sich Ihre Gedanken oft um Ihr Essen und Ihre Figur?

Erleben Sie sich als willensschwach und undiszipliniert, wenn es ums Thema Essen und Abnehmen geht?

Über mich

Ich war selbst jahrelang betroffen, und ich weiss genau, wie es is(s)t!

Seit 18 Jahren arbeite ich als Ess-Coach und durfte schon viele Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn befreien.

Überessen Überwinden

Wenn Sie sich zu jenen Menschen zählen, die unter dem Drang stehen essen zu müssen, obwohl Sie physiologisch gesehen keinen Hunger haben, dann ist Überessen Überwinden sehr wahrscheinlich die richtige Methode für Sie. Überessen Überwinden baut auf das ganzheitliche Therapiekonzept Overcoming Overeating der beiden New Yorker Psychologinnen Jane Hirschmann und Carol Munter auf. Unser aussergewöhnliches Anti-Diät-Programm stellt die Verbindung zwischen Nahrungsaufnahme und Hunger behutsam wieder her und hilft Ihnen ein natürliches Essverhalten wieder zu erlangen. Diese Fähigkeit, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und angemessen darauf zu reagieren, nennen wir „intuitives Essen“. Intuitives Essen bedeutet auch Lebensmittel nicht nach ihrem Kaloriengehalt als „gut“ oder „schlecht“, sondern nach dem individuellen physiologischen Bedarf zu werten und spüren zu können, wann, was und wieviel davon gegessen wird. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre alten Essgewohnheiten durch eine bedarfsorientierte Ernährungsweise ersetzen zu können, werden Sie mit viel mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Überlassen Sie Ihrer Waage nicht die Rolle des Stimmungsbarometers! Sich selbst anzunehmen heisst, einzusehen und anzuerkennen, dass eine gute Nachricht von der Waage genauso nachteilig ist wie eine schlechte.

Ich bin Jane und Carol zutiefst dankbar, dass sie mich aus meiner eigenen Essstörung befreit haben und mich unterstützen, ihre Methode im deutschsprachigen Raum weiter zu geben .

Methode

Überessen Überwinden besteht aus drei Phasen, die unabhängig voneinander absolviert werden können:

01.

Selbst-Befreiung

In der Phase 1 werden Sie auf eine intuitive bzw. bedarfsorientierte Ernährung eingestimmt. Dazu ist es wichtig, sich erstmal von der vorherrschenden Diätkultur loszusagen, sowie Frieden mit Ihrem Essverhalten und Ihrer Figur zu schliessen.

02.

Selbst-Ernährung

Hier lernen Sie, wie Sie sich aus Ihrem Drang zu überessen förmlich herausessen können. Denn der Schlüssel zur Gesundung von Ihrem Essproblem liegt im Essen selbst. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit all Ihren Fragen und Bedenken zum Thema intuitives Essen.

03.

Selbst-Kompetenz

Während der dritten Phase lernen Sie sich noch ein wenig besser kennen. Wir veranschaulichen, wie Sie etwas, das Sie einmal als negatives  Verhalten – „Ihren grossen Appetit“ – gedacht haben in ein positives Verhalten verwandeln können. 

Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Selbstvorwürfe überwinden und so ein ganz neues Selbstwertgefühl gewinnen, das Ihnen Selbstvertrauen schenkt!

Angebot

CHF 110.-

Einzel Coaching

Jeder is(s)t anders. Im Personal Coaching wird das Programm individuell und effizient auf Sie zugeschnitten.

50 Min.

Einzelberatung in der Praxis

50 Min.

Einzelberatung Online

CHF 35.-

Gruppen Coaching

Die gemeinsame Arbeit an individuellen Lösungen unter gegenseitigem Zuspruch erleichtert oft den Weg, Überessen zu überwinden.

80 Min.

Treffen in Kleingruppe in der Praxis – einmal wöchentlich

1 Probestunde frei, danach 

Einheiten von jeweils 10 Sitzungen 

CHF 150.-

Workshops 1, 2, 3

Sonntagsnachmittag von 14.00-18.00 Uhr. Die Workshops können jederzeit getrennt voneinander besucht werden.

Workshop 1

Selbst-Befreiung — 15.8.2021

Workshop 2

Selbst-Ernährung — 17.10.2021

Workshop 3

Selbst-Kompetenz — 12.12.2021

CHF 110.-

Kinder und 

Familien Coaching

Überessen Überwinden bietet einen positiven praktischen Ansatz, Kinder ohne Essstörungen und Gewichtsprobleme gross zu ziehen.

50 Min.

Beratung in der Praxis

Termin nach Vereinbarung

CHF 110.-

MET nach Franke ©

Durch sanftes Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte können emotional belastende Gefühle und Blockaden dauerhaft aufgelöst werden.

50 Min.

Sitzung

CHF 30.-

Feldenkrais –

Bewusstheit durch Bewegung

In Gruppen-Lektionen werden Sie verbal angeleitet, Ihre Bewegungsmuster besser kennenzulernen und Ihre Wahrnehmung zu verfeinern.

60 Min.

Lektion

Es ist wissenschaftlich bekannt und nachgewiesen, dass Diäten Essstörungen verursachen.

Feedback

I never thought I would be able to stop the bingeing that started when I was a teenager, and that caused me to gain weight. After working with Daniela in individual counseling I can finally stop eating when I’m full and even look in the mirror at myself with a smile.

Ich stellte fest, dass ich mich von meinem Körper Lichtjahre entfernt hatte und sich alles in meinem Leben nur noch um die Figur und die Kalorien drehte. Mit Danielas Hilfe beschritt ich einen neuen Weg. Keinen Frust mehr, sondern eine unendliche Erleichterung! Ich habe Frieden mit mir und meinem Körper, meinem Verstand und meiner Seele geschlossen.

Info

Daniela Bodmer

Bei Dr. med. Marc Herz
Austrasse 29, 4051 Basel

Teichstrasse 2, 4106 Therwil

+41 76 482 00 42

daniela@ü-ü.ch

Kontaktieren Sie mich

Schreiben Sie mir gerne über das Kontaktformular, wenn Sie eine Beratung bei mir buchen möchten, sich für eines meiner anderen Angebote interessieren,  oder sonstige Fragen an mich haben.

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