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Durch intuitives Essen
zum persönlichen
Wohlfühlgewicht

Willkommen! Mein Name ist Daniela Bodmer, und ich helfe Menschen ihren eigenen Essabdruck zu finden und wieder glücklich in ihrem Körper zu sein.

 

Meine kurze Zusammenfassung von ÜÜ

Erkennen Sie sich hier wieder?

Greifen Sie nach Essen, obwohl Sie eigentlich gar keinen Hunger haben?

Drehen sich Ihre Gedanken oft um Ihr Essen und Ihre Figur?

Erleben Sie sich als willensschwach und undiszipliniert, wenn es ums Thema Essen und Abnehmen geht?

Über mich

Ich war selbst jahrelang betroffen, und ich weiss genau, wie es is(s)t!

In meiner Praxis als Beraterin für Ernährungspsychologie helfe ich seit über 20 Jahren Menschen, sich vom allgegenwärtigen Diätwahn zu befreien.

Mein Weg

Überessen Überwinden

Wenn Sie sich zu jenen Menschen zählen, die unter dem Drang stehen essen zu müssen, obwohl Sie physiologisch gesehen keinen Hunger haben, dann ist Überessen Überwinden sehr wahrscheinlich die richtige Methode für Sie. Überessen Überwinden baut auf das ganzheitliche Therapiekonzept Overcoming Overeating der beiden New Yorker Psychologinnen Jane Hirschmann und Carol Munter auf. Unser aussergewöhnliches Anti-Diät-Programm stellt die Verbindung zwischen Nahrungsaufnahme und Hunger behutsam wieder her und hilft Ihnen ein natürliches Essverhalten wieder zu erlangen. Diese Fähigkeit, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören und angemessen darauf zu reagieren, nennen wir „intuitives Essen“. Intuitives Essen bedeutet auch Lebensmittel nicht nach ihrem Kaloriengehalt als „gut“ oder „schlecht“, sondern nach dem individuellen physiologischen Bedarf zu werten und spüren zu können, wann, was und wieviel davon gegessen wird. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre alten Essgewohnheiten durch eine bedarfsorientierte Ernährungsweise ersetzen zu können, werden Sie mit viel mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen.

Überlassen Sie Ihrer Waage nicht die Rolle des Stimmungsbarometers! Sich selbst anzunehmen heisst, einzusehen und anzuerkennen, dass eine gute Nachricht von der Waage genauso nachteilig ist wie eine schlechte.

Ich bin Jane und Carol zutiefst dankbar, dass sie mich aus meiner eigenen Essstörung befreit haben und mich unterstützen, ihre Methode im deutschsprachigen Raum weiter zu geben .

Meine kurze Zusammenfassung von ÜÜ

Methode

Überessen Überwinden besteht aus drei Phasen, die unabhängig voneinander absolviert werden können:

01.

Selbst-Befreiung

In der Phase 1 werden Sie auf eine intuitive bzw. bedarfsorientierte Ernährung eingestimmt. Dazu ist es wichtig, sich erstmal von der vorherrschenden Diätkultur loszusagen, sowie Frieden mit Ihrem Essverhalten und Ihrer Figur zu schliessen.

02.

Selbst-Ernährung

Hier lernen Sie, wie Sie sich aus Ihrem Drang zu überessen förmlich herausessen können. Denn der Schlüssel zur Gesundung von Ihrem Essproblem liegt im Essen selbst. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit all Ihren Fragen und Bedenken zum Thema intuitives Essen.

03.

Selbst-Kompetenz

Während der dritten Phase lernen Sie sich noch ein wenig besser kennen. Wir veranschaulichen, wie Sie etwas, das Sie einmal als negatives  Verhalten – „Ihren grossen Appetit“ – gedacht haben in ein positives Verhalten verwandeln können. 

Und wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Selbstvorwürfe überwinden und so ein ganz neues Selbstwertgefühl gewinnen, das Ihnen Selbstvertrauen schenkt!

Angebot

CHF 160.-

Einzel Coaching

Jeder is(s)t anders. Im Personal Coaching wird das Programm individuell und effizient auf Sie zugeschnitten.

60 Min.

Einzelberatung in der Praxis oder Online

CHF 390.- + Hotel

I Feel Good

Mit viel Leichtigkeit, Humor und intensiver Arbeit sich in kürzester Zeit zur intuitiven Esserin entwickeln.

Gemeinsames Wochenende
vom 17. – 19. Januar 2025

Freitag, 14.00 Uhr bis Sonntag, 14.00 Uhr

CHF 130.- pro Stunde

Gemeinsamer

Neuanfang

Den Schrank ausmisten und Ordnung schaffen.

Die Küche nach eigenen Bedürfnissen optimieren.

Herausfinden, welche Sportart zu einem passt.

nach Vereinbarung

Kinder- und 

Familien-Coaching

Überessen Überwinden bietet einen positiven, praktischen Ansatz, Kinder ohne Essstörungen und Gewichtsprobleme gross zu ziehen.

50 Min.

Beratung in der Praxis Dr. Herz

Termin nach Vereinbarung

CHF 1290.-

Coaching auf den Punkt

9 Einheiten

1. Sitzung zum Kennenlernen und starten

8 Sitzungen im Zeitraum von 2 bis 4 Monaten, in Präsenz oder online.

8 zusätzliche kurze Termine bei Bedarf über WhatsApp / Signal

CHF 2400.-

Coaching Package*

18 Einheiten

1. Sitzung zum Kennenlernen und starten

17 Sitzungen im Zeitraum von 5 bis 7 Monaten, in Präsenz oder online.

17 zusätzliche kurze Termine bei Bedarf über WhatsApp / Signal

*Empfohlen, wenn Sie unter Ihrer Essstörung schon länger als 3 Jahre leiden

 

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Es ist wissenschaftlich bekannt und nachgewiesen, dass Diäten Essstörungen verursachen.

Feedback

I never thought I would be able to stop the bingeing that started when I was a teenager, and that caused me to gain weight. After working with Daniela in individual counseling I can finally stop eating when I’m full and even look in the mirror at myself with a smile.

Ich stellte fest, dass ich mich von meinem Körper Lichtjahre entfernt hatte und sich alles in meinem Leben nur noch um die Figur und die Kalorien drehte. Mit Danielas Hilfe beschritt ich einen neuen Weg. Keinen Frust mehr, sondern eine unendliche Erleichterung! Ich habe Frieden mit mir und meinem Körper, meinem Verstand und meiner Seele geschlossen.

Info

Daniela Bodmer

Bei Dr. med. Marc Herz
Austrasse 29, 4051 Basel

Hafenrainstrasse 24, 4104 Oberwil

+41 76 482 00 42

daniela@ü-ü.ch

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