Seelennahrung
Gefühle, emotionales Essen, Selbstwert, Körperbild und alles, was die Seele bewegt.
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«Du machst das gut» – vier Worte, die wir uns öfter sagen dürfen
«Du machst das gut»: Warum wir uns diese vier Worte öfter sagen dürfen – inspiriert von Vera Klimas Song PLAY,…
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Die kleinen Sternstunden des intuitiven Essens
Weniger Essgedanken, mehr Genuss und Vertrauen: Entdecke fünf kleine Sternstunden des intuitiven Essens und erkenne deine eigenen Fortschritte.
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Nach einer Heisshungerattacke: Was dir jetzt helfen kann
Nach einer Heisshungerattacke: wie du liebevoll für dich sorgst, warum du nichts ausgleichen musst und wann Unterstützung bei Essanfällen wichtig…
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Willensschwach, wenn es ums Essen geht?
Du nimmst dir etwas vor und isst dann doch anders als geplant. Warum das nichts über deine Disziplin aussagt –…
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Wenn Körperkritik Lebensfreude kostet
Viele Frauen verbringen Jahre damit, ihren Körper kritisch zu betrachten. Doch was kostet uns dieser innere Kampf – und was…